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【每日一練】

有研究團隊讓22名17歲至42歲的志愿者在兩周內(nèi)每晚照常使用電子設(shè)備，但在睡前佩戴三小時防藍光眼鏡，發(fā)現(xiàn)其晚間褪黑激素水平整體上升了大約58%，上升幅度甚至超過服用褪黑激素補充劑帶來的變化。志愿者感覺睡眼質(zhì)量改善，入睡更快，整體睡眠時間延長，研究者說，最大的藍光光源是日光，但大部分基于LED燈的設(shè)備也會發(fā)出藍光，“人造藍光”會激活對褪黑激素有抑制作用的內(nèi)在光敏視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞，從而干擾睡眠。該研究者建議睡前少用電子設(shè)備，或佩戴防藍光眼鏡。

從這段文字可以推出：

A.電子設(shè)備的藍光會減少褪黑激素的分泌而促進睡眠

B.天然的日光并不會激活內(nèi)在光敏視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞

C.睡前不佩戴防藍光眼鏡會使褪黑激素水平整體上升

D.提升褪黑激素水平有助于入睡更快和唾眠質(zhì)量改善

【答案】D

【解析】

第一步，分析文段，將選項與文段一一對應(yīng)。

第二步，辨析選項。A項對應(yīng)“‘人造藍光’會激活……從而干擾睡眠”，A項“減少褪黑激素分泌而促進睡眠”與文段表述相悖，排除A項。B項對應(yīng)“最大的藍光光源是日光，但大部分基于LED燈的設(shè)備也會發(fā)出藍光，‘人造藍光’會激活對褪黑激素有抑制作用的內(nèi)在光敏視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞，從而干擾睡眠”，可知天然的日光會激活內(nèi)在光敏視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞，B項曲解文意，排除。C項和D項對應(yīng)“在睡前佩戴三小時防藍光眼鏡，發(fā)現(xiàn)其晚間褪黑激素水平整體上升了大約58%，上升幅度甚至超過服用褪黑激素補充劑帶來的變化。志愿者感覺睡眠質(zhì)量改善，入睡更快，整體睡眠時間延長。”C項表述與文段相悖，文段強調(diào)佩戴防藍光眼鏡才會使褪黑素水平上升，排除C項。D項表述符合文意。

因此，選擇D選項。

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