2015首屆福州國際馬拉松賽有選手猝死，參加該賽事半程馬拉松的一名選手在距起點10.5公里處倒地猝死。2015年深圳馬拉松賽一名選手猝死，該選手曾經(jīng)多次參加馬拉松賽，其妻子身懷六甲，臨近預(yù)產(chǎn)期。同樣在2015年舉行的上饒馬拉松賽當(dāng)中，一名選手在他沖過終點后，也因為搶救無效而喪失生命。2015年合肥馬拉松賽事上，一名選手同樣猝死。

據(jù)統(tǒng)計，這是最近兩年來國內(nèi)發(fā)生的第8例馬拉松跑者猝死事件，而這8例猝死事件無一例外，全部都發(fā)生在半程馬拉松上。 在為悲劇扼腕的同時，很多跑步愛好者也困惑：為何要跑42.195公里的全馬沒出事，只有21.0975公里的半馬卻頻頻發(fā)生意外?

各個城市舉辦馬拉松，主要是為了城市形象宣傳，促進(jìn)體育運動，強(qiáng)身健體，但是我們也應(yīng)該從，馬拉松猝死事件中反思，如何不讓猝死悲劇，馬拉松吃人事件發(fā)生?

首先我們應(yīng)該學(xué)會反思：一個城市舉辦馬拉松，對城市形象是個很好的宣傳，同時可以帶動全民健身的發(fā)展，但當(dāng)“科學(xué)比賽”與“空喊口號”混淆在一起時，我們看到了悲劇。對于組織者來說，對比賽準(zhǔn)備不足、軟硬件跟不上、對賽事舉辦的隨意性，是如今中國馬拉松賽背后的毒瘤。對于任何大型活動來說，安全都是第一位的。只有做好細(xì)節(jié)，辦好實事，切實為參賽者服務(wù)到位，才能讓大家快樂健康地比賽。

在跑步中，跑者要一直傾聽自己身體的聲音。“一般極點就是指乳酸堆積后出現(xiàn)的疲勞感，這是正常的反應(yīng)，堅持下去可以度過極點。但一旦出現(xiàn)胸悶、心悸、出虛汗甚至有嘔吐癥狀，就不應(yīng)該堅持，必須立即停止。”

跑者必須要長期堅持鍛煉，組織者要有充分的風(fēng)險意識 對于業(yè)余選手來說，無論參加半馬還是全馬，都是在挑戰(zhàn)體能極限，因此跑馬拉松必須有好的身體素質(zhì)來“打底”。 但良好的身體素質(zhì)有賴于長期鍛煉與積累，還要持之以恒。

如果沒有充足的準(zhǔn)備，就輕易上陣馬拉松，無異于拿健康與生命去冒險。 在長期堅持鍛煉提高身體素質(zhì)的同時，跑馬時還必須力量而行，對身體的一切異常保持高度警覺。 陸建偉大夫提到，對普通跑友來說，跑馬最重要的不是跑多快，而是知道什么時候該停下來。當(dāng)極點出現(xiàn)時，心跳和呼吸加快，一定要適當(dāng)放慢速度，待身體恢復(fù)后再重新加速。 而對于賽事的組織者來說，必須要讓申請者提交近期的體檢報告，而不能采用簡單的免責(zé)協(xié)議，撇清責(zé)任了事。

同時在比賽中，必須要有充分的醫(yī)療保障。據(jù)悉，今年的無錫馬拉松，就有選手在比賽中心臟驟停，在接受現(xiàn)場CPR(心肺復(fù)蘇術(shù))+AED(除顫儀)后成功獲救。 此外，像今年的北馬取消了半程項目，只設(shè)全程項目，拒絕缺乏長跑能力的跑友參賽。而像波士頓馬拉松、紐約馬拉松和柏林馬拉松等世界知名馬拉松，也全是“全馬”賽事。 提高賽事的門檻，自然能大大降低賽事的風(fēng)險。

一是增加體育鍛煉資源。全民體育需要城市修建并免費開放更多的體育場館，無論是踢足球、打籃球還是打網(wǎng)球，無論是游泳、跑步還是散步，都能找到免費的場所;